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Mais uma vez com sucesso, foi realizado, na manhã Mais uma vez com sucesso, foi realizado, na manhã deste domingo, 24 de maio, o Passeio Ciclístico Adepom – Pedalando pela Saúde, que em 2026 chegou à sua 25ª edição, atraindo mais de 1.400 inscritos, cuja participação transformou em festa a Praça Heróis da FEB, no bairro de Santana, na capital paulista. Iniciativa do presidente da Adepom, Cel PM Nogueira, o Passeio Ciclístico faz parte do calendário tradicional de eventos da associação, sendo organizado pela equipe de colaboradores interna, orientadas pelos gestores e apoiada por diversos parceiros, dentre eles: Polícia Militar do Estado de São Paulo, Guarda Civil Metropolitana de São Paulo, CET e Prefeitura de São Paulo. Em 2026, também contamos com o patrocínio de importantes parceiros: RVS Bike Shop, Unicco Invest, Sabesp, Diapoio, Amplius Bandeirante Corretora de Seguros, TriMais Supermercado, Exitus Contabilidade e VN Silva Impressos. Os primeiros 500 inscritos que chegaram no local doando dois quilos de alimentos não perecíveis receberam de presente uma camiseta personalizada do evento. Com suporte dos patrocinadores, a ADEPOM sorteou no final do passeio, dentre todos os inscritos, cinco bikes novinhas e lindíssimas. Vouchers para compras no TriMais e outros brindes também foram sorteados, além dos prêmios entregues para: – Bike mais enfeitada: o ganhador foi Emerson Setubal dos Santos, com uma criação divertida e atraente, destacando o tema ecologia; – Participante mais idoso: o ganhador foi Eutálio Francisco de Lima, nascido em 2 de setembro de 1945, portanto, adora pedalar na sua bike aos 80 anos de idade, cheio de saúde e alegria; – Participante mais jovem: a pequena Layara K. da Silva Rodrigues, filha Irene da Silva, que na companhia do mamãe, curtiu o passeio, pedalando do alto dos seus 5 aninhos de idade. Os ganhadores das cinco bikes sorteadas foram: Rubia Lima dos Santos, Rogério Luiz Miranda, Alessandro Teodoro Arantes, Maurício de Almeida Aquino e Pedro Henrique C. Siqueira.
Mais uma vez com sucesso, foi realizado, na manhã Mais uma vez com sucesso, foi realizado, na manhã deste domingo, 24 de maio, o Passeio Ciclístico Adepom – Pedalando pela Saúde, que em 2026 chegou à sua 25ª edição, atraindo mais de 1.400 inscritos, cuja participação transformou em festa a Praça Heróis da FEB, no bairro de Santana, na capital paulista. Iniciativa do presidente da Adepom, Cel PM Nogueira, o Passeio Ciclístico faz parte do calendário tradicional de eventos da associação, sendo organizado pela equipe de colaboradores interna, orientadas pelos gestores e apoiada por diversos parceiros, dentre eles: Polícia Militar do Estado de São Paulo, Guarda Civil Metropolitana de São Paulo, CET e Prefeitura de São Paulo. Em 2026, também contamos com o patrocínio de importantes parceiros: RVS Bike Shop, Unicco Invest, Sabesp, Diapoio, Amplius Bandeirante Corretora de Seguros, TriMais Supermercado, Exitus Contabilidade e VN Silva Impressos. Os primeiros 500 inscritos que chegaram no local doando dois quilos de alimentos não perecíveis receberam de presente uma camiseta personalizada do evento. Com suporte dos patrocinadores, a ADEPOM sorteou no final do passeio, dentre todos os inscritos, cinco bikes novinhas e lindíssimas. Vouchers para compras no TriMais e outros brindes também foram sorteados, além dos prêmios entregues para: – Bike mais enfeitada: o ganhador foi Emerson Setubal dos Santos, com uma criação divertida e atraente, destacando o tema ecologia; – Participante mais idoso: o ganhador foi Eutálio Francisco de Lima, nascido em 2 de setembro de 1945, portanto, adora pedalar na sua bike aos 80 anos de idade, cheio de saúde e alegria; – Participante mais jovem: a pequena Layara K. da Silva Rodrigues, filha Irene da Silva, que na companhia do mamãe, curtiu o passeio, pedalando do alto dos seus 5 aninhos de idade. Os ganhadores das cinco bikes sorteadas foram: Rubia Lima dos Santos, Rogério Luiz Miranda, Alessandro Teodoro Arantes, Maurício de Almeida Aquino e Pedro Henrique C. Siqueira.
Mais uma vez com sucesso, foi realizado, na manhã Mais uma vez com sucesso, foi realizado, na manhã deste domingo, 24 de maio, o Passeio Ciclístico Adepom – Pedalando pela Saúde, que em 2026 chegou à sua 25ª edição, atraindo mais de 1.400 inscritos, cuja participação transformou em festa a Praça Heróis da FEB, no bairro de Santana, na capital paulista. Iniciativa do presidente da Adepom, Cel PM Nogueira, o Passeio Ciclístico faz parte do calendário tradicional de eventos da associação, sendo organizado pela equipe de colaboradores interna, orientadas pelos gestores e apoiada por diversos parceiros, dentre eles: Polícia Militar do Estado de São Paulo, Guarda Civil Metropolitana de São Paulo, CET e Prefeitura de São Paulo. Em 2026, também contamos com o patrocínio de importantes parceiros: RVS Bike Shop, Unicco Invest, Sabesp, Diapoio, Amplius Bandeirante Corretora de Seguros, TriMais Supermercado, Exitus Contabilidade e VN Silva Impressos. Os primeiros 500 inscritos que chegaram no local doando dois quilos de alimentos não perecíveis receberam de presente uma camiseta personalizada do evento. Com suporte dos patrocinadores, a ADEPOM sorteou no final do passeio, dentre todos os inscritos, cinco bikes novinhas e lindíssimas. Vouchers para compras no TriMais e outros brindes também foram sorteados, além dos prêmios entregues para: – Bike mais enfeitada: o ganhador foi Emerson Setubal dos Santos, com uma criação divertida e atraente, destacando o tema ecologia; – Participante mais idoso: o ganhador foi Eutálio Francisco de Lima, nascido em 2 de setembro de 1945, portanto, adora pedalar na sua bike aos 80 anos de idade, cheio de saúde e alegria; – Participante mais jovem: a pequena Layara K. da Silva Rodrigues, filha Irene da Silva, que na companhia do mamãe, curtiu o passeio, pedalando do alto dos seus 5 aninhos de idade. Os ganhadores das cinco bikes sorteadas foram: Rubia Lima dos Santos, Rogério Luiz Miranda, Alessandro Teodoro Arantes, Maurício de Almeida Aquino e Pedro Henrique C. Siqueira.
O sorteio de bikes e os prêmios entregues à bike m O sorteio de bikes e os prêmios entregues à bike mais enfeitada e aos participantes mais jovem e mais idoso do 25° Passeio Ciclístico da Adepom, neste domingo, abrilhantaram ainda mais o evento. Confira neste video. 😍
Diretor Sgt Francisco e equipe da Adepom dando sho Diretor Sgt Francisco e equipe da Adepom dando show no Trio Elétrico durante o 25° Passeio Ciclístico Pedalando pela Saúde 😍
Largada do 25º Passeio Ciclístico Adepom 😍 Largada do 25º Passeio Ciclístico Adepom 😍
Largada do 25º Passeio Ciclístico Adepom 😍 Largada do 25º Passeio Ciclístico Adepom 😍
25° Passeio Ciclístico Adepom em Concentração na P 25° Passeio Ciclístico Adepom em Concentração na Praça Heróis da FEB. Largada às 8 horas com sol 😍
25° Passeio Ciclístico Adepom em Concentração na P 25° Passeio Ciclístico Adepom em Concentração na Praça Heróis da FEB. Largada às 8 horas com sol 😍
25° Passeio Ciclístico Adepom, na Praça Heróis da 25° Passeio Ciclístico Adepom, na Praça Heróis da FEB, em Santana, capital paulista. Começando a etapa de concentração.💙
25° Passeio Ciclístico Adepom, na Praça Heróis da 25° Passeio Ciclístico Adepom, na Praça Heróis da FEB, em Santana, capital paulista. Começando a etapa de concentração.💙
Se você ainda não fez a sua inscrição para o 25º P Se você ainda não fez a sua inscrição para o 25º Passeio Ciclístico da ADEPOM, que acontece neste domingo, 24 de maio, na capital paulista, ligue para a Secretaria, pelo fone (11) 3322-0333 ou clique neste link: https://adepomeventos.diapoio.com.br/ . Venha curtir uma manhã esportiva em companhia de familiares e amigos, com concentração na Praça Heróis da FEB, no bairro de Santana. A concentração que antecede o passeio terá início às 8 horas, porém, chegue antes, pois os primeiros 500 participantes inscritos que estiverem no local vão receber uma camiseta personalizada, em troca da doação de dois quilos de alimentos não perecíveis. O evento será animado por sorteios de bicicletas e brindes, além de prêmios para a bicicleta mais enfeitada, para o participante mais jovem e para o mais idoso. Estamos planejando tudo para que a organização propicie segurança e diversão para todos. Lembre-se de levar uma garrafinha de água – apoiadora do evento, a Sabesp reabastecerá os recipientes dos participantes ao longo de toda a manhã.
Todos querem ficar bonitos na foto sentados num se Todos querem ficar bonitos na foto sentados num selim de bicicleta, mas, antes de mais nada, ao pensar em pedalar é preciso garantir o conforto e a segurança. Confira as dicas a seguir para curtir conosco o 25º Passeio Ciclístico da ADEPOM, que será realizado neste 24 de maio, domingo próximo, a partir das 8 horas, com concentração na Praça Heróis da FEB, em Santana, na capital paulista. Roupas íntimas Homens, deixem suas cuecas em casa. Usem somente a bermuda própria para ciclismo, com reforço acolchoado entre as pernas, ou algo que gere o mesmo efeito. Porque a costura da cueca pode machucar e até assar a pele. Mulheres também podem deixar a roupa íntima em casa. Dependendo da calcinha, o efeito incômodo é o mesmo e, no caso dos seios, a recomendação é substituir o sutiã por um top de ginástica. Bermuda e camiseta Escolha uma bermuda de material leve, embora resistente, que não acumule suor e propicie praticidade ao pedalar. As camisetas também costumam seguir o padrão colado ao corpo, cortando o vento e possibilitando maior velocidade. Mas, a passeio, cai bem uma camiseta padrão, confortável, de mangas curtas ou compridas. Meias Sem meias fica mais difícil, porque elas ajudam a impedir que sujeiras se acumulem entre os dedos dos pés durante as pedaladas, portanto, protegem, além de diminuir o atrito provocado pelo contato com o calçado. Sapatilhas e tênis Fabricadas em materiais resistente e com sistema para uso com pedal de encaixe, as sapatilhas para ciclismo potencializam o uso da energia das pernas. Contudo, calçados que tenham a sola forte também são indicados. Ao optar pelo tênis, deve-se escolher um modelo com boa tração e aderência ao pedal. Bonés, gorros e cabelos presos Se estiver frio, um gorrinho é uma excelente opção contra o ventinho gelado. Para o sol, a recomendação é a proteção do boné. E para quem tem cabelos compridos, o ideal é pedalar com os mesmos presos. Cores sem bijuterias e joias Cores de destaque, como as cítricas, contribuem para que o ciclista se torne mais visível, destacando-o no trânsito. Colares, pulseiras e brincos muito grandes não se adequam à atividade, pois podem enganchar na bicicleta ou em outros acessórios.
A Polícia Civil de São Paulo realizou a Operação S A Polícia Civil de São Paulo realizou a Operação SP Advocacia Mais Segura, na última terça-feira, 19 de maio, para desarticular uma organização criminosa especializada no golpe do falso advogado. A ação, coordenada pela Delegacia Seccional de São José do Rio Preto em parceria com a Ordem dos Advogados do Brasil de São Paulo (OAB-SP), já resultou na prisão de oito envolvidos na capital paulista. Segundo as investigações, a quadrilha movimentou cerca de R$ 10 milhões em apenas seis meses, entre outubro do ano passado e abril deste ano, utilizando indevidamente nomes de advogados e falsas decisões judiciais para enganar vítimas no interior e litoral paulista. O grupo entrava em contato por meio de uma central telefônica para convencer clientes com ações judiciais em andamento a realizar transferências bancárias sob a falsa promessa de liberação de valores processuais. Em alguns casos, o esquema utilizava tecnologia para reproduzir a voz real dos advogados. As apurações apontam que a organização tinha atuação estruturada e alcance nacional, com indícios de vítimas em outros estados. Apenas uma das investigadas presas teria movimentado mais de R$ 3 milhões em contas bancárias sem qualquer comprovação de origem lícita dos recursos. A ação é resultado de um trabalho coordenado pelo Centro de Inteligência Policial da Polícia Civil de Rio Preto. Agora, os investigadores buscam reunir provas para vincular o grupo aos registros do golpe do falso advogado contabilizados na região de Rio Preto. A ADEPOM tem alertado, constantemente, os associados sobre os golpes em prática na atualidade, sempre reforçando que as equipes do nosso Depto. Jurídico e dos escritórios de advocacia parceiros não entram em contato solicitando taxas de pagamento por realização de serviços. Fique atento. Em caso de dúvidas, corte o contato com o interlocutor e telefone diretamente para a associação, em São Paulo e na Regional Santos, conferindo a autenticidade de comunicados sobre assuntos de seu interesse. Fonte: Agência de Notícias do Governo de São Paulo Imagem: Ashby C Sorensen por Pixabay
Chegou o friozinho na capital paulista. Chegou a t Chegou o friozinho na capital paulista. Chegou a temporada deliciosa de sopas e caldos no Restaurante ADEPOM. Preparados com muito amor e carinho, nossos pratinhos de sopas e caldos estão à disposição na hora do almoço, de segunda a sexta-feira, e também durante a tarde, até 17:30, na Cafeteria ADEPOM. Temos várias opções de sabores e o potinho congelado para levar custa somente R$ 15,00. Aproveite! Se você é associado, venha usufruir com seus familiares dos serviços da Clínica Multidisciplinar ADEPOM e aproveite para almoçar conosco, no restaurante da sede, ou fazer um pit stop na Cafeteria ADEPOM, onde também temos salgados e doces de deixar todo mundo com água na boca. Ah! Sabia que o melhor pão de queijo da Luz, com aquele cafezinho irresistível, está esperando por você aqui?!! Estamos na Rua Dr. Rodrigo de Barros, 121, no bairro da Luz, pertinho da estação de Metrô Tiradentes. Vem ser feliz com a gente, porque mais que uma associação, a ADEPOM é uma família!
Chegou o friozinho na capital paulista. Chegou a t Chegou o friozinho na capital paulista. Chegou a temporada deliciosa de sopas e caldos no Restaurante ADEPOM. Preparados com muito amor e carinho, nossos pratinhos de sopas e caldos estão à disposição na hora do almoço, de segunda a sexta-feira, e também durante a tarde, até 17:30, na Cafeteria ADEPOM. Temos várias opções de sabores e o potinho congelado para levar custa somente R$ 15,00. Aproveite! Se você é associado, venha usufruir com seus familiares dos serviços da Clínica Multidisciplinar ADEPOM e aproveite para almoçar conosco, no restaurante da sede, ou fazer um pit stop na Cafeteria ADEPOM, onde também temos salgados e doces de deixar todo mundo com água na boca. Ah! Sabia que o melhor pão de queijo da Luz, com aquele cafezinho irresistível, está esperando por você aqui?!! Estamos na Rua Dr. Rodrigo de Barros, 121, no bairro da Luz, pertinho da estação de Metrô Tiradentes. Vem ser feliz com a gente, porque mais que uma associação, a ADEPOM é uma família!
A comandante-geral da PMESP, Cel PM Glauce, visito A comandante-geral da PMESP, Cel PM Glauce, visitou, na tarde desta segunda-feira, 18 de maio, a Assembleia Legislativa do Estado de São Paulo (Alesp) para reforçar a parceria histórica entre o Legislativo paulista e a corporação. Recebida pelo presidente da Alesp, deputado André do Prado, a Cel PM Glauce foi informada de que o Parlamento seguirá aberto ao diálogo e disposto a contribuir com ações voltadas à segurança pública no Estado. "O Poder Legislativo nunca se furtou a debater e aprovar projetos importantes para São Paulo. Seguiremos à disposição", afirmou o presidente, também enaltecendo a a trajetória da comandante-geral, primeira mulher a assumir o comando da Polícia Militar paulista em quase dois séculos de história da corporação. "É muito forte termos uma mulher comandando a Polícia Militar, uma instituição com quase 200 anos de existência. A coronel Glauce representa uma mulher determinada, preparada e capaz de comandar essa polícia da qual dependemos todos os dias para a nossa proteção", declarou. Durante a visita, a comandante também recebeu um exemplar do livro comemorativo dos 190 anos do Legislativo paulista e uma réplica em miniatura do Monumento às Bandeiras, famosa obra do escultor ítalo-brasileiro Victor Brecheret. A Cel PM Glauce relembrou o período em que atuou na Assessoria Policial Militar da Assembleia Legislativa (Apmal), entre os anos de 2009 e 2012, destacando a importância da atuação conjunta em favor da população paulista. "A Polícia Militar tem muita clareza de que a segurança pública envolve todos os órgãos ligados ao tema. Hoje é uma visita de reforço dessa importância. Estou representando um caminho pavimentado por muitas mulheres ao longo da história, e isso nos traz satisfação e honra", afirmou. Fonte: Comunicação Alesp Imagem: Olivia Rueda (Alesp)
A “Promoção do Chef!” do Restaurante ADEPOM está m A “Promoção do Chef!” do Restaurante ADEPOM está mais incrível do que nunca. Pagando apenas R$ 34,80, os associados da ADEPOM já almoçavam servindo-se à vontade no buffet, repleto de opções deliciosas, com muita qualidade, segurança e conforte. Agora, a vantagem vai além: os baixinhos que têm até 6 anos, filhos dos associados da ADEPOM, não pagam para almoçar no Restaurante ADEPOM, na companhia dos seus pais. E tem mais: 10% de desconto no preço regular (R$ 69,60, por quilo, sem incluir bebidas e sobremesas) para os nossos vizinhos no bairro da Luz que trabalham no Senac Tiradentes, na Caixa Beneficente da Polícia Militar (CBPM), no Museu de Arte Sacra, no Sescon-SP e para todos os Policiais Militares da ativa que ainda não são associados da ADEPOM. Venham almoçar com a gente de segunda a quinta-feira, das 11:30 às 15:00; e às sextas-feiras, das 11:30 às 14:30. Peçam também o Cartão de Fidelidade no caixa do Restaurante ADEPOM para ganhar um almoço gratuito (500g sem bebidas e sobremesas) a cada nove refeições pagas.
A Praia Grande espera pelos associados da ADEPOM n A Praia Grande espera pelos associados da ADEPOM no próximo feriado prolongado de Corpus Christi, de 4 a 7de junho, com pacote especialíssimo, cujo valor cobrado corresponde apenas a uma pequena taxa pelos custos de manutenção dos imóveis. Cada apartamento possui dois quartos, sendo uma suíte; sala decorada com conforto; cozinha equipada; banheiro; terraço; e uma vaga na garagem. Com piscina no condomínio. É permitida a hospedagem de até cinco pessoas, sem custos adicionais no valor da taxa de manutenção. Os belíssimos apartamentos estão localizados na Praia Mirim, região nobre e badalada da Praia Grande, na Avenida Castelo Branco, em edifício de frente para o mar. Aponte a câmera do seu celular para o QR Code da imagem para obter mais informações e ligue para a Secretaria para fazer sua reserva, pelo fone (11) 3322-0333 ou WhatsApp 94020-1643.
As amadas de duas rodas são cada vez mais vistas n As amadas de duas rodas são cada vez mais vistas nos grandes centros urbanos, onde o uso das bikes vem sendo ampliado como meio de transporte por diversos motivos, dentre eles: economia, fuga de engarrafamentos e adoção de estilo de vida mais saudável. Segundo o Guia do Ciclista, da On Line Editora (2016), são diversas as razões pelas quais o andar de bicicleta é recomendado, destacando-se o aumento da disposição por causa da elevação da frequência cardíaca e do crescimento da produção de endorfina, substância produzida pela glândula hipófise, presente em nosso cérebro, cuja principal função é inibir a irritação e o estresse. Para a terceira idade, pedalar oferece vantagens importantes para a saúde, contribuindo para combater a perda progressiva de massa muscular registrada com o avanço dos anos. É preciso, porém, atentar para os cuidados que devem ser tomados sob orientação dos médicos, sob riscos controlados de acordo com as condições físicas de cada pessoa. No próximo 24 de maio, um domingo, inspirada pelos benefícios do uso das bicicletas para o corpo e para a alma, a ADEPOM realizará a 25ª edição do seu tradicional Passeio Ciclístico anual, sob o tema “Pedalando pela saúde”. A concentração vai ser na Praça Heróis da FEB, em Santana, na capital paulista, com início do passeio às 8 horas. Para animar ainda mais o 25º Passeio Ciclístico da ADEPOM, a bicicleta mais enfeitada vai ser premiada, assim como o participante mais idoso e o mais jovem. Haverá também sorteios de bicicletas e brindes, além de muita diversão ao longo desse dia de confraternização tão esperado, que conta com diversos apoiadores. Dentre os primeiros 500 participantes, quem doar dois quilos de alimentos não perecíveis no ato da inscrição, os quais serão repassados para entidades apoiadas pela ADEPOM, vai ganhar uma camiseta personalizada do evento. Para se inscrever, acesse este link http://adepomeventos.diapoio.com.br Se preferir, use o QR Code da imagem, apontando para ele a câmera do seu celular. Participe. Venha ser feliz com a gente, porque, mais que uma associação, a ADEPOM é uma família. Mais informações na Secretaria pelo fone (11) 3322-0333.
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