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Inativos e Pensionistas não esqueçam do recadastramento anual. Mais informações, clique aqui!

ATENÇÃO Inativos e pensionistas civis e militares, Confira as regras vigentes para o procedimento de recadastramento anual obrigatório para o ano de 2020. Lembramos que a atualização deverá ser realizada ...

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A Adepom Volante foi criada para atender a todos os associados, levando até eles todas as informações e novidades da Associação, assim como os benefícios e serviços oferecidos.

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Bora lá reservar os convites para o Arraial da AD

Bora lá reservar os convites para o Arraial da ADEPOM?!!

Lá vem festa!! Vai ter Arraial na ADEPOM no próximo 13 de junho, uma sexta-feira, Dia de Santo Antonio, a partir das 17 horas, na sede em São Paulo, que fica na Rua Dr. Rodrigo de Barros, 121, no bairro da Luz.

Barracas, comidas típicas, quentão e muitas brincadeiras, tudo preparado com muito carinho e alegria pela Família ADEPOM, com preços acessíveis para trazer a família inteira e convidar os amigos.

Os convites individuais custam somente R$ 25,00, dando direito a consumo em seu valor integral. Mas tem também promoção para quem vier acompanhado: cinco convites custam apenas R$ 100,00 com direito a consumo de R$ 125,000, mas a compra tem de ser efetuada antecipadamente.

Nada de esperar para não perder este descontão autorizado pela Presidência. Ligue agora para a Secretaria pelo fone (11) 3322-0333, ou fale com a gente pelo WhatsApp (11 94020-1643.

Bora lá que o Arraiá da Adepom é sempre tudo de bão!

Na manhã da última terça-feira, 20 de maio, uma

Na manhã da última terça-feira, 20 de maio, uma equipe da ADEPOM Volante, juntamente com o gerente Vanderson Castillo, participou de um café especial na base da 3ª Cia do 14º BPM/M, em Osasco, em homenagem ao Dia das Policiais Militares Femininas, celebrado no 12 deste mês.

A ação foi coordenada pelo comandante da 3ª Cia do 14º BPM/M, Capitão PM Mello, e contou também com o apoio da vereadora Elsa Oliveira.

O efetivo feminino, que compreendeu ainda PMs do 5º Baep, foi agraciado com os serviços da cabeleireira Débora e as orientações jurídicas da consultora Ana Paula, do time da ADEPOM Volante, que seguiu para o local com o motorista Maurício.

Integrando a política de valorização policial do 14º BPM/M, além de homenagear as PMs femininas, a ação estreita laços entre a comunidade e a PMESP.

O presidente da ADEPOM, Cel PM Nogueira, manifesta os seus agradecimentos ao comandante Cap PM Mello pela oportunidade concedida à nossa equipe de colaborar com a organização de um evento tão importante e memorável.

As doações recebidas no 24° Passeio Ciclístico

As doações recebidas no 24° Passeio Ciclístico Adepom, em troca de camisetas personalizadas do evento, serão encaminhadas, em breve, a instituições que apoiam cidadãos em situação de vulnerabilidade no estado de São Paulo.

O presidente da Adepom, Cel PM Nogueira, agradece e parabeniza os cerca de 1.300 participantes inscritos pelo esforço conjunto e pelo sucesso do evento.

A Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo (SE

A Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo (SES-SP) está ampliando a vacinação contra a gripe nos 645 municípios do estado para toda a população acima dos 6 meses de idade. A imunização é feita nas Unidades Básicas de Saúde (UBSs).

Neste ano, a vacina contra o vírus influenza foi incorporada ao Calendário Básico de Vacinação, conforme preconizado pelo Ministério da Saúde (MS). A vacinação teve início para os grupos prioritários, que englobavam idosos a partir de 60 anos, crianças de 6 meses a menores de 6 anos, gestantes, puérperas e pessoas com doenças crônicas.

Até a última quinta-feira (15), a cobertura vacinal contra a doença era de 24,41% no público-alvo em todo o estado de São Paulo. Dados da Pasta mostram, ainda, que o Dia D de vacinação contra a gripe, promovido no dia 10 de maio, aumentou em até três pontos percentuais a cobertura da vacina contra gripe.

Quem ainda não tomou a vacina contra influenza este ano pode procurar o imunizante nas unidades de saúde.

Vale lembrar que as estratégias de vacinação também são de responsabilidade dos municípios. Por isso, a população pode acessar o site das prefeituras ou procurar uma unidade de saúde para mais informações.

Em 2024, três imunizantes superaram a meta de cobertura vacinal no estado comparado com 2022. A cobertura da vacina BCG, que protege contra a tuberculose, foi de 79,9% para 90,3%. No caso da vacina contra rotavírus, a cobertura foi de 89,5% para 90,2%. Já a tríplice viral, contra sarampo, caxumba e rubéola, aumentou de 92,5% para 98,7%.

Fonte e imagem: Agência de Notícias do Governo de SP

Fins de semana, feriados ou naquele dia da semana

Fins de semana, feriados ou naquele dia da semana que deu folga… que tal aproveitar bem os momentos em família, curtindo o Aquário de São Paulo com benefícios da parceria entre a ADEPOM e um dos centros de lazer mais queridos pelas crianças?

Para usufruir do desconto proporcionado na compra dos ingressos (10%), basta visitar o site de e, antes de finalizar a compra, inserir o CUPOM E0337C.

O link para o site é: www.aquariodesaopaulo.com.br

Seguindo o passo a passo, escolha o ingresso que deseja comprar, escolha a data do passeio com horário de chegada e a quantidade de ingressos, adicione ao carrinho e aplique o cupom de desconto no campo disponível (E0337C).

Esta oferta também permite o parcelamento dos ingressos em cinco vezes, para serem utilizados na entrada do Aquário de São Paulo, nas compras on-line acima de R$ 100,00.

Vamos nessa com a gente, galera, visitar a recém-nascida Nur, filhote dos ursos polares Aurora e Peregrino. Com a ADEPOM você é feliz e ganha sempre!

Pela primeira vez na história, um Policial Milita

Pela primeira vez na história, um Policial Militar concluiu a prova internacional de triatlo do Deca Ironman Contínuo, uma das mais desafiadoras do mundo. Durante 12 dias, o Tenente Ivo Sapienza encarou sol, chuva e o sono para percorrer 2,2 mil quilômetros em etapas de natação, ciclismo e corrida.

Integrante da 2ª Companhia do 35º Batalhão de Polícia do Interior, na região de Campinas, onde reside, o Ten Sapienza preparou-se durante dez anos para a prova. Além de participar de competições de triatlo com distâncias menores, ele destaca que atuar na PMESP o ajudou na parte física e mental. Formado pela Escola Superior de Bombeiros, o militar esportista tem cursos na Escola de Educação Física da Polícia Militar.

Em informe da SSP, o Ten Sapienza também revelou que o seu êxito se deve, em grande parte, ao apoio sempre recebido da sua esposa, a Soldado PM Jéssica Tucci Sapienza, que o acompanhou na viagem para o Rio de Janeiro, cuidando do preparo de suas refeições especiais, providenciando os medicamentos e controlando tanto o ritmo, como o tempo das etapas.

Não é qualquer pessoa que consegue completar o Deca Ironman Contínuo. A prova equivale a dez vezes a distância percorrida de um triatlo tradicional e é realizada sem interrupções entre as etapas. No total, o competidor tem que percorrer 38 quilômetros de natação, 1,8 mil quilômetros de ciclismo e 422 quilômetros de corrida durante 13 dias.

Esta foi a segunda vez que a prova foi realizada no Brasil. Iniciada em 2 de maio, a edição teve a participação de nove atletas profissionais ou amadores de diversos países. Dois deles desistiram no meio da maratona. Sapienza foi o oitavo brasileiro na história a terminar a megaprova do Ironman. Outros três competidores nacionais também conseguiram passar pela linha de chegada.

Fonte e imagem: Comunicação SSP

Mais uma vez com enorme sucesso, foi realizado, na

Mais uma vez com enorme sucesso, foi realizado, na manhã deste domingo, 18 de maio, o Passeio Ciclístico Adepom – Pedalando pela Saúde, que em 2025 chegou à sua 24ª edição, atraindo mais de 1.300 inscritos, cuja participação transformou em festa a Praça Heróis da FEB, no bairro de Santana, na capital paulista.

Iniciativa do presidente da Adepom, o Cel PM Nogueira, o Passeio Ciclístico faz parte do calendário tradicional de eventos da associação, sendo organizado pela equipe de colaboradores interna, orientadas pelos gestores e apoiada por diversos parceiros, dentre eles: Polícia Militar do Estado de São Paulo, Guarda Civil Metropolitana de São Paulo, Instituto Federal SP, CET e Prefeitura de São Paulo.

Em 2025, também contamos com o patrocínio de importantes parceiros: RVS Bike Shop, Unicco Invest, Sabesp, Diapoio, Amplius Bandeirante Corretora de Seguros, Dez Emergências Médicas, TriMais Supermercado, Exitus Contabilidade e VN Silva Impressos.

Os primeiros 500 inscritos que chegaram no local doando dois quilos de alimentos não perecíveis receberam de presente uma camiseta personalizada do evento.

Com suporte dos patrocinadores, a ADEPOM sorteou no final do passeio, dentre todos os inscritos, cinco bikes novinhas e lindíssimas. Vouchers para compras no TriMais e outros brindes também foram sorteados, além dos prêmios entregues para a bike mais enfeitada, o participantes mais idoso e o participante mais jovem.

O Jornal Adepom impresso, a newslleter digital Adepom e o site da Adepom trarão mais informações sobre o evento na próxima semana.

A Família Adepom agradece, novamente, aos nossos apoiadores e pela grande adesão dos associados e amigos que abrilhantaram mais um evento de estrondoso êxito da nossa associação, focado no bem-estar de todos e promovendo mais uma campanha beneficente (os alimentos arrecadados, cerca e uma tonelada, serão entregues a instituições que têm como missão ajudar cidadãos em situação de vulnerabilidade financeira no estado de São Paulo).

Mais que uma associação, a ADEPOM é uma família unida que congrega, além de PMs da ativa, veteranos, pensionistas e seus familiares, cidadãos civis convidados.

Mais uma vez com enorme sucesso, foi realizado, na

Mais uma vez com enorme sucesso, foi realizado, na manhã deste domingo, 18 de maio, o Passeio Ciclístico Adepom – Pedalando pela Saúde, que em 2025 chegou à sua 24ª edição, atraindo mais de 1.300 inscritos, cuja participação transformou em festa a Praça Heróis da FEB, no bairro de Santana, na capital paulista.

Iniciativa do presidente da Adepom, o Cel PM Nogueira, o Passeio Ciclístico faz parte do calendário tradicional de eventos da associação, sendo organizado pela equipe de colaboradores interna, orientadas pelos gestores e apoiada por diversos parceiros, dentre eles: Polícia Militar do Estado de São Paulo, Guarda Civil Metropolitana de São Paulo, Instituto Federal SP, CET e Prefeitura de São Paulo.

Em 2025, também contamos com o patrocínio de importantes parceiros: RVS Bike Shop, Unicco Invest, Sabesp, Diapoio, Amplius Bandeirante Corretora de Seguros, Dez Emergências Médicas, TriMais Supermercado, Exitus Contabilidade e VN Silva Impressos.

Os primeiros 500 inscritos que chegaram no local doando dois quilos de alimentos não perecíveis receberam de presente uma camiseta personalizada do evento.

Com suporte dos patrocinadores, a ADEPOM sorteou no final do passeio, dentre todos os inscritos, cinco bikes novinhas e lindíssimas. Vouchers para compras no TriMais e outros brindes também foram sorteados, além dos prêmios entregues para a bike mais enfeitada, o participantes mais idoso e o participante mais jovem.

O Jornal Adepom impresso, a newslleter digital Adepom e o site da Adepom trarão mais informações sobre o evento na próxima semana.

A Família Adepom agradece, novamente, aos nossos apoiadores e pela grande adesão dos associados e amigos que abrilhantaram mais um evento de estrondoso êxito da nossa associação, focado no bem-estar de todos e promovendo mais uma campanha beneficente (os alimentos arrecadados, cerca e uma tonelada, serão entregues a instituições que têm como missão ajudar cidadãos em situação de vulnerabilidade financeira no estado de São Paulo).

Mais que uma associação, a ADEPOM é uma família unida que congrega, além de PMs da ativa, veteranos, pensionistas e seus familiares, cidadãos civis convidados.

Diretor da Adepom, o Sargento Francisco coordenou

Diretor da Adepom, o Sargento Francisco coordenou o ritmo do trio elétrico e fez os agradecimentos aos apoiadores e patrocinadores do 24° Passeio Ciclístico Adepom, realizado nesta manhã de domingo, na Praça Heróis da FEB, em Santana, na capital paulista. Show de participação com mais de 1.300 inscritos. 🥳😍👊🏻

Veja a largada do 24º Passeio Ciclístico Adepom

Veja a largada do 24º Passeio Ciclístico Adepom neste domingo, na Praça Heróis da FEB, em Santana, na capital paulista. 😍

Veja neste vídeo a largada do 24° Passeio Ciclí

Veja neste vídeo a largada do 24° Passeio Ciclístico Adepom nesta manhã de domingo, na Praça Heróis da FEB, em Santana, na capital paulista. 😍

Vamos seguir a Letícia no 24° Passeio Ciclístic

Vamos seguir a Letícia no 24° Passeio Ciclístico Adepom 😍

Concentração do 24° Passeio Ciclístico Adepom

Concentração do 24° Passeio Ciclístico Adepom bombando 😍

Concentração do 24° Passeio Ciclístico Adepom

Concentração do 24° Passeio Ciclístico Adepom bombando 😍

Vai começar a concentração do 24° Passeio Cicl

Vai começar a concentração do 24° Passeio Ciclístico Adepom 😍

Vai começar a concentração do 24° Passeio Cicl

Vai começar a concentração do 24° Passeio Ciclístico Adepom 😍

Todos querem ficar bonitos na foto sentados num se

Todos querem ficar bonitos na foto sentados num selim de bicicleta, mas, antes de mais nada, ao pensar em pedalar é preciso garantir o conforto e a segurança. Confira as dicas a seguir para curtir conosco o 24º Passeio Ciclístico da ADEPOM, que será realizado neste domingo, 18 de maio, com concentração na Praça Heróis da FEB, a partir das 8 horas, em Santana, na capital paulista.

Roupas íntimas

Homens, deixem suas cuecas em casa. Usem somente a bermuda própria para ciclismo, com reforço acolchoado entre as pernas, ou algo que gere o mesmo efeito. Porque a costura da cueca pode machucar e até assar a pele. Mulheres também podem deixar a roupa íntima em casa. Dependendo da calcinha, o efeito incômodo é o mesmo e, no caso dos seios, a recomendação é substituir o sutiã por um top de ginástica.

Bermuda e camiseta

Escolha uma bermuda de material leve, embora resistente, que não acumule suor e propicie praticidade ao pedalar. Os ciclistas dão preferência às bermudas que aderem ao corpo porque elas facilitam o movimento e não enroscam no selim. As camisetas também costumam seguir o padrão colado ao corpo, cortando o vento e possibilitando maior velocidade. Mas, a passeio, cai bem uma camiseta padrão, confortável, de mangas curtas ou compridas. Uma dica valiosa é usar a camiseta colada ao corpo por baixo da camiseta personalizada do passeio, em busca de segurança, conforto e, ao mesmo tempo, inclusão ao grupo.

Meias

Sem meias fica mais difícil, porque elas ajudam a impedir que sujeiras se acumulem entre os dedos dos pés durante as pedaladas, portanto, protegem, além de diminuir o atrito provocado pelo contato com o calçado.

Sapatilhas e tênis

Fabricadas em materiais resistente e com sistema para uso com pedal de encaixe, as sapatilhas para ciclismo potencializam o uso da energia das pernas. Contudo, calçados que tenham a sola forte também são indicados. Ao optar pelo tênis, deve-se escolher um modelo com boa tração e aderência ao pedal.

Faça sua inscrição acessando este link: http://adepomeventos.diapoio.com.br/

Referências: Nomad Sports e Guia do Ciclista

Todos querem ficar bonitos na foto sentados num se

Todos querem ficar bonitos na foto sentados num selim de bicicleta, mas, antes de mais nada, ao pensar em pedalar é preciso garantir o conforto e a segurança. Confira as dicas a seguir para curtir conosco o 24º Passeio Ciclístico da ADEPOM, que será realizado em 18 de maio próximo, domingo, com concentração na Praça Heróis da FEB, a partir das 8 horas, em Santana, na capital paulista.

Roupas íntimas

Homens, deixem suas cuecas em casa. Usem somente a bermuda própria para ciclismo, com reforço acolchoado entre as pernas, ou algo que gere o mesmo efeito. Porque a costura da cueca pode machucar e até assar a pele. Mulheres também podem deixar a roupa íntima em casa. Dependendo da calcinha, o efeito incômodo é o mesmo e, no caso dos seios, a recomendação é substituir o sutiã por um top de ginástica.

Bermuda e camiseta

Escolha uma bermuda de material leve, embora resistente, que não acumule suor e propicie praticidade ao pedalar. Os ciclistas dão preferência às bermudas que aderem ao corpo porque elas facilitam o movimento e não enroscam no selim. As camisetas também costumam seguir o padrão colado ao corpo, cortando o vento e possibilitando maior velocidade. Mas, a passeio, cai bem uma camiseta padrão, confortável, de mangas curtas ou compridas. Uma dica valiosa é usar a camiseta colada ao corpo por baixo da camiseta personalizada do passeio, em busca de segurança, conforto e, ao mesmo tempo, inclusão ao grupo.

Meias

Sem meias fica mais difícil, porque elas ajudam a impedir que sujeiras se acumulem entre os dedos dos pés durante as pedaladas, portanto, protegem, além de diminuir o atrito provocado pelo contato com o calçado.

Sapatilhas e tênis

Fabricadas em materiais resistente e com sistema para uso com pedal de encaixe, as sapatilhas para ciclismo potencializam o uso da energia das pernas. Contudo, calçados que tenham a sola forte também são indicados. Ao optar pelo tênis, deve-se escolher um modelo com boa tração e aderência ao pedal.

Faça sua inscrição acessando este link: http://adepomeventos.diapoio.com.br/

Referências: Nomad Sports e Guia do Ciclista

Nesta quinta-feira, 15 de maio, comemoramos o Dia

Nesta quinta-feira, 15 de maio, comemoramos o Dia do Assistente Social em todo o Brasil. Esta data foi escolhida em referência ao decreto que regulamenta a profissão de nível superior, aprovado em 1962. A data é celebrada para reconhecer a importância do trabalho do assistente social, que atua na promoção dos direitos sociais e no combate às desigualdades.

Na ADEPOM, a assiste social Raquel Vitiello atua diariamente, atendendo às solicitações de inúmeros associados em busca de orientações na defesa dos seus direitos, bem como de doação de cadeiras de rodas, cadeiras de banho, andadores, empréstimos de muletas etc.

Para a Família ADEPOM é um privilégio estar apta a cumprir esta missão, principalmente quando podemos registrar momentos de alegria dos envolvidos graças à solução de problemas urgentes. Sabemos que a luta diária é difícil, exigindo muita coragem, fé e determinação de alguns dos nossos associados, especialmente no segmento de veteranos e pensionistas. Por isso, é importante lembrar: contem sempre conosco, porque mais que uma associação, a ADEPOM é uma família.

Parabenizamos, pela data, a profissional Raquel Vitiello e todos os demais assistentes sociais que se dedicam a esse trabalho tão necessário em todo o nosso país.

Bora lá reservar os convites para o Arraial da AD

Bora lá reservar os convites para o Arraial da ADEPOM?!!

Lá vem festa!! Vai ter Arraial na ADEPOM no próximo 13 de junho, uma sexta-feira, Dia de Santo Antonio, a partir das 17 horas, na sede em São Paulo, que fica na Rua Dr. Rodrigo de Barros, 121, no bairro da Luz.

Barracas, comidas típicas, quentão e muitas brincadeiras, tudo preparado com muito carinho e alegria pela Família ADEPOM, com preços acessíveis para trazer a família inteira e convidar os amigos.

Os convites individuais custam somente R$ 25,00, dando direito a consumo em seu valor integral. Mas tem também promoção para quem vier acompanhado: cinco convites custam apenas R$ 100,00 com direito a consumo de R$ 125,000, mas a compra tem de ser efetuada antecipadamente.

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